Courge spaghetti et parmesan : toutes nos recettes

Les quiches constituent des repas complets pour le déjeuner ou le dîner. Il suffit d’ajouter ou de retirer quelques ingrédients. Un peu plus de viande si vous en mangez le midi ou du fromage, une version végétarienne le soir.

La saison des courges est ouverte alors on se régale avec cette courge spaghetti gratinée au parmesan et à la mozzarella. Un plat tout simple mais qui plaira très certainement à toute la famille.

Le cabillaud vapeur et la courge spaghetti forment un duo aussi inattendu que séduisant, parfait pour qui cherche un repas complet, sain et généreux sans pour autant se priver de gourmandise. La courge spaghetti, avec ses filaments naturels qui s'effilochent comme des pâtes, apporte une texture originale et une douceur végétale qui contraste joliment avec le concassé de tomates parfumé à l'ail et aux échalotes. C'est une recette de saison, idéale à l'automne quand les courges envahissent les marchés, et qui sait réconcilier les amateurs de poisson avec les légumes du moment.

La poudre de tomate séchée glissée dans la recette est un petit détail qui change tout : elle intensifie la saveur du concassé et lui donne une profondeur que les tomates fraîches seules ne pourraient pas toujours offrir, surtout en dehors de l'été. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le cerfeuil par de la ciboulette ou du basilic selon la saison, ou encore troquer le parmesan râpé contre un peu de pecorino pour plus de caractère. Côté conservation, la courge spaghetti cuite se garde très bien au réfrigérateur deux à trois jours, ce qui permet de préparer ce plat en avance et de ne plus avoir qu'à pocher le cabillaud au dernier moment.

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